אחרי המעשים נמשכים הלבבות. כולנו מכירים את התחושה הזו: אנחנו רוצים לעשות משהו, אבל משהו בתוכנו מעכב אותנו. אנחנו מחכים להרגיש את המוטיבציה, את התשוקה, את האנרגיה. רק אז, אנחנו אומרים לעצמנו, נוכל סוף סוף להתחיל
אבל מה אם זה לא עובד ככה? מה אם למעשה, הרגשות שלנו באים אחרי המעשים?
הרעיון הזה, המכונה "אחרי המעשים נמשכים הלבבות", קיים כבר זמן רב. הוא אומר שאנחנו לא צריכים לחכות להרגיש את הרגש הנכון לפני שאנחנו פועלים. הפעולה עצמה היא זו שתעורר בנו את הרגש.
לדוגמה, נניח שאנחנו רוצים להתחיל להתאמן. אנחנו עשויים לחכות להרגיש אנרגטיים ומלאי מוטיבציה לפני שאנחנו הולכים לחדר הכושר. אבל בפועל, הפעולה עצמה של הליכה לחדר הכושר היא זו שתגרום לנו להרגיש אנרגטיים ומלאי מוטיבציה.
אז איך זה עובד?
כשאנחנו פועלים מתוך כוונה עתידית, אנחנו בעצם מתווכים את הרגשות שלנו. אנחנו אומרים לעצמנו, "אני יודע שאני לא מרגיש ככה עכשיו, אבל אני רוצה להרגיש ככה". כשאנחנו פועלים מתוך כוונה כזו, אנחנו נותנים לעצמנו את הסיכוי להרגיש את הרגש הרצוי.
איך אפשר ליישם את זה בחיינו? הנה כמה טיפים:
הגדירו את המטרה שלכם: מה אתם רוצים להשיג? מה יגרום לכם להרגיש טוב יותר?
התמקדו בפעולה: אל תחכו להרגיש את הרגש הנכון. פשוט התחילו לפעול.
היו סבלניים: זה עשוי לקחת זמן עד שהרגשות יתאימו את עצמם למעשים.
הכילו את הרגשות שלכם: תנו להם מקום, אבל אל תתנו להם לשלוט בכם.
זכרו את העתיד: התמקדו בתחושה שתהיה לכם לאחר שתבצעו את המעשה.
לסיכום:
הרגשות שלנו לא תמיד משקפים את המציאות. לפעמים, אנחנו צריכים לפעול למרות שאנחנו לא מרגישים כמו שצריך. כשאנחנו פועלים מתוך כוונה עתידית, אנחנו נותנים לעצמנו את הסיכוי להרגיש את הרגש הרצוי. אז אל תחכו להרגיש את המוטיבציה – פשוט התחילו לפעול.
האם ידעתם? מחקרים מראים שאנשים שנוטים לפעול מתוך כוונה עתידית נוטים להיות מאושרים ומצליחים יותר בחיים.
