מכתב נדיר שנשלח לאישה שסבלה מאובססיה בשטיפת ידיים מגלה גישה מרגיעה וחדשנית: קבלה עצמית, טיפול טבעי ושמירה על בריאות הגוף והנפש
מכתב אישי מהרבי מליובאוויטש, שנשלח לאישה שסבלה מכפייתיות בשטיפת ידיים, חושף הסתכלות מעמיקה ובלתי צפויה על התמודדות עם OCD. במילים פשוטות וברורות הוא מצליח להעניק לאותה אישה ולכל מי שמתמודד עם מחשבות טורדניות נחמה, כיוון וטיפול מעשי.
יש עוד רבים במצבך, את נורמלית
כבר בתחילת מכתבו מציין הרבי:
"בודאי סיפר לה הרופא – שכמה וכמה אנשים נמצאים במצב דומה לזה שמתארת (שנדמה להם: שעשו משהו שלא בהידור, שידיהן אינן נקיות ולכן צריך לרחצן עוד הפעם וכו')."
במילים אחרות, התחושה של חריגות או חוסר נורמליות היא אשליה. עצם ההבנה כי רבים חווים את אותה תופעה, מעניקה מידה של רגיעה ושייכות.
"לא להילחם, להסיח את הדעת"
ההדרכה המרכזית של הרבי היא לשנות את הגישה כלפי המחשבות הכפייתיות:
"ובאם משתדלים לא לשים לב כלל למחשבות אלו (לא להלחם בהן, כי אם להסיח את הדעת מהן ככל האפשרי) נחלשות המחשבות מזמן לזמן עד שעוברות לגמרי."
המסר ברור: לא להיאבק בכוח, אלא דווקא לא להעצים את המחשבות. ההתייחסות הנכונה היא אדישות מבוקרת, התעסקות מיידית בעניינים אחרים.
"לא לעשות מזה עניין"
הרבי אף מביא דוגמה מעשית:
"וכשיפול ברצונה לרחוץ את ידיה, לדוגמה: לא תעשה issue [-ענין] מזה, כי אם, או שתאמר לעצמה שאין ממש ברצון זה, או שתרחץ הידים ותתעסק תכף ומיד במשהו שאין לו כל שייכות לכל זה."
כך, גם אם הפעולה נעשית, היא נעשית באופן טבעי וללא דרמה, מה שמחליש את אחיזת ההפרעה.
חיזוק הבריאות הכללית
מעבר לפן הנפשי, הרבי מדגיש את ההיבט הפיזיולוגי:
"חלק מהסיבות הגורמות למצב שלה הן חלישות הבריאות הכללית שלה, וחיזוק הבריאות גם כן יועיל להקלת המצב."
בכך הוא מכוון להתייחסות הוליסטית: לשמור על הגוף, לא רק על הנפש. בהמשך הוא ממליץ גם להתייעץ עם רופא ידיד ולפעול לפי הוראותיו.
גם ממד רוחני: בדיקת המזוזות
לבסוף מציע הרבי רובד נוסף של חיזוק:
"[מומלצת גם] בדיקת המזוזות [בביתה]."
צעד קטן אך בעל משמעות רוחנית, המשלים את התמונה של גוף, נפש וסביבה רוחנית מתוקנת.
