השקת הספר החדש של פרופ' ונדי וודס: המדריך המדעי ליצירת הרגלים חיוביים שנשארים
מה היה קורה אילו יכולתם לרתום את הכוח יוצא הדופן של התת־מודע שלכם, שממילא כבר קובע כל כך הרבה ממה שאתם עושים, כדי להשיג את מטרותיכם? ספרה החדש של פרופ' ונדי וודס, "הרגלים טובים, הרגלים רעים: שיטה מדעית ליצירת הרגלים חיוביים שנשארים", מציע תשובה מהפכנית לשאלה זו.
הרגלים: החצי השני של חיינו
למרבה ההפתעה, אנחנו מבלים כמחצית מהיום שלנו בחזרה על דברים שכבר עשינו בעבר בלי להקדיש להם מחשבה מקדימה. האופן שבו אנחנו מגיבים אל האנשים סביבנו, הדרך שבה אנחנו מתנהלים במהלך פגישות, מה אנחנו קונים, איך ומתי אנחנו עוסקים בפעילות גופנית, אוכלים ושותים – את כל אלה אנחנו עושים מכוח ההרגל. כשאנחנו רוצים לשנות משהו בחיינו, אנחנו סומכים אך ורק על כוח רצון. אנחנו מקווים שדי יהיה בנחישות ובכוונה שלנו כדי להביא לשינוי חיובי. זאת הסיבה לכך שכמעט כולנו נכשלים.
פרופ' ונדי וודס היא מומחית עולמית בנושא הרגלים. ספרה החדש מסתמך על שלושה עשורים של מחקר מקורי, ובו היא מסבירה את המדע המרתק של האופן שבו אנחנו יוצרים הרגלים ומעניקה לנו את המפתח למוח ההרגלי שלנו כדי לבצע את השינויים שאנחנו מבקשים. עד כה, הספר תורגם ל-15 שפות, והתקבל בהתלהבות על ידי קוראים ומבקרים ברחבי העולם.
שילוב של מדע המוח ומחקרי מקרה
הספר "הרגלים טובים, הרגלים רעים" משלב תמהיל עוצמתי של מדע המוח, מחקרי מקרה וניסויים שנערכו במעבדה. זהו ספר מקיף, נגיש ומעשי מאוד שישנה את הדרך שבה אתם חושבים על כמעט כל היבט בחייכם. באמצעות כלים מדעיים ושיטות מעשיות, פרופ' וודס מסבירה כיצד ניתן ליצור הרגלים חיוביים שיחזיקו מעמד לאורך זמן, וכיצד להימנע מהרגלים רעים המכשילים אותנו.
הספר מוצע כעת לרכישה בהוצאת אור-עם, במחיר של 119 שקל. ברשתות ובחנויות הספרים הנבחרות
לסיכום, אם אתם מחפשים דרך מדעית ומעשית לשפר את חייכם וליצור הרגלים חיוביים שנשארים, הספר "הרגלים טובים, הרגלים רעים" של פרופ' ונדי וודס הוא מדריך חיוני שיכול לסייע לכם להגיע למטרותיכם בצורה יעילה ובריאה יותר.
2 תגובות