השטח החדש והמאתגר שתתקלם בו כשאתם רצים בשטחים שאינם מוכרים לכם ייקח את האימונים שלכם לשלב הבא. כשאתם יוצאים לרוץ בשטח, קופץ מעל סלעים ומסיים בספרינט בדרך כורכר, תשרפו יותר קלוריות ותבנו את הכוח שלכם מהר יותר ממה שהייתם עושים על הליכון.
אבל כשאתם עושים את דרכם במסלול המכשולים של הטבע, תצטרכו הנעלה שתגן על כפות הרגליים שלכם, תתמוך בתנועה שלכם ותאחוז היטב בקרקע הלא מוכרת מתחת לרגליכם.
אם כבר יש לכם זוג נעלי ריצת כביש מתאימות, אולי אתם תוהים אם צריך גם זוג ריצת שטח. בעוד שנעלי כביש עשויות לעבוד בשטח מתון יותר, ישנם הבדלים מרכזיים בין סוגי הנעליים הללו שהופכים את נעלי ריצת הכביש לפחות אידיאליות לריצות שטח.
נעלי ריצת כביש
- סוליות גומי חלקות המיועדות למדרכה
- סוליות ביניים מרופדות לספיגת זעזועים טובה יותר
- חלק עליון קל משקל ונושם לנוחות
נעלי ריצת שביל
- סוליות גומי דביקות למשיכה טובה יותר
- סוליות ביניים קשיחות יותר לתמיכה
- חלק עליון עמיד ששומר על הרגל
נעלי ריצת שטח מספקות יותר אחיזה
נעלי שביל נועדו לאחוז במשטחים רכים יותר מנעלי כביש, מה שחשוב במיוחד בריצת שבילים בגשם. יצרנים משתמשים לעתים קרובות בגומי דביק יותר עבור הסוליה החיצונית.
מכיוון שגומי זה רך יותר מהגומי המנופח המשמש לרצי כבישים, הוא חשוף לשחיקה על המדרכה. נעלי ריצת שטח לא יחזיקו מעמד כל כך הרבה זמן אם תלבשו אותם בריצה על כביש. מצד שני, רצי כביש לא מספקים מספיק אחיזה בשטח קשה. אבל לנעלי ריצת שבילים יש לרוב זיזים עמוקים ורחבים שנותנים להם אחיזה טובה יותר על משטחים מרובים.
נעלי ריצת שטח מציעות יותר יציבות
סוליית הביניים של הנעל (האזור שבין הסוליה החיצונית לחלק העליון) משתנה על פני הספקטרום מרכה ורכה ועד נוקשה ומייצבת. כאשר אתם רצים על משטח שאינו ישר, אתם זקוקים ליותר תמיכה לכפות הרגליים.
זו הסיבה שלנעלי ריצת שטח יש לרוב סוליות ביניים קשיחות יותר. הם אולי לא מספקים את הריפוד ובלימת הזעזועים הדרושים לריצה על אספלט, אבל הם מושלמים לריצה במעלה ההר או דרך היער.
נעלי ריצת שביל מגנות עליך מפני פגעי הטבע
סביר להניח שתתקלו בחפצים חדים או רסיסי עפר תוך כדי ריצה לאורך השביל. נעלי ריצת שטח נועדו להגן עליך מפני סלעים ומהמרות. לחלק מהרצי שבילים יש לוחות סלע מובנים בסוליית האמצע של הנעל.
בעוד שלנעלי ריצת כביש יש לפעמים עמודים מדיאליים, אלה נועדו לתקן פרונציה במקום לספק הגנה. והחלק העליון הנושם שלהם עלול לתת ללכלוך או בוץ להיכנס לתוך הנעליים שלכם.
