הבסיס לכל תהליך הרזייה תקין מתחיל מבפנים, מהמיינדסט. האמונה שהכול אפשרי וההתמדה מתוך חיבור אמיתי לדרך.
טור מוטיבציה באדיבות ליטל פרגן- גורו הכושר של הצפון.
" 2 פחדים קיימים אצל כל בני האדם משחר האנושות:
הראשון- הפחד למות.
אצל כולנו קיים יצר ההישרדות, החשק לחיות והרצון להתקיים.
השני- שבעיניי גורם לכל כך הרבה אנשים לחיות אבל למות כל יום מחדש הוא הפחד להיכשל.
הפחד מכישלון שולט בנו.
הסביבה, האמונות והמחשבות שלנו הן הקובעות על גורלנו.
כשבחורה מתחילה אצלי סדנה והמשפט הראשון שיוצא לה זה ״אני בטוח לא אצליח״ זה בדיוק כמו אדם שפתח עסק ואמר לעצמו שאין לו סיכוי לשרוד- זה מההתחלה מועד לכישלון.
מה עוד מביא אותנו לכישלון? המילים שלנו ואני אצטט: ״אני לא מסוגלת״ , ״אני יודעת הכל״, ״אי אפשר לחדש לי כבר כלום״ , ״ניסיתי כבר הכל״… המשותף לכל המשפטים האלה הוא הויתור עוד לפני ההתחלה.
החוסר אמונה לפני שבכלל ניסית להצליח.
ואני מסכימה, אדם שניסה הכל ואומר שאינו מסוגל- אין לו שום סיבה לנסות כי הוא מההתחלה יודע את התוצאה של מעשיו
– כ י ש ל ו ן.
איני שופטת אף אדם. גם אני רוב חיי התחבאתי מאחורי תירוצים (ו-37 קילו עודפים). גם אני רוב חיי לא האמנתי שאני באמת ראויה או מסוגלת להצליח.
בואו ניקח אחריות על המילים שיוצאות לנו מהפה – במיוחד על עצמנו. בואו שנייה ניקח פיקוד על המחשבות שלנו וננתב אותם למקום חיובי וטוב.
בואו יום אחד נאמין שאנחנו יכולות ומסוגלות ונראה את החיובי ולא השלילי, נסתכל על מה שיש ונודה על זה. כי זה לא מובן מאליו.
אין פתרונות קסמים ואין קיצורי דרך, דיאטות זה כבר פאסה. רק שיטה מדוייקת של תפריט תזונה ואימונים תוביל אתכן לתוצאות ארוכות טווח. רק אם תעבדו, תתמידו ותאמינו זה יעבוד.
ושחררו את הפחד להיכשל,
כולנו נכשלים, זו הלמידה הכי טובה שיכולה להיות. איפה שאתן רואות כישלון אני רואה הזדמנות – תצמחו ותעלו גבוה ואל תתנו לשום מעידה להגדיר אתכן! "
נכתב באדיבות ליטל פרגן- מאמנת כושר מוסמכת מכון וינגייט
בעלת סדנאות להרזייה, כושר ואורח חיים בריא לנשים בלבד
סניפים בחיפה, קריות, עכו ונהריה
עקבו בפייסבוק: l2power- מתחטבות ונהנות
https://www.facebook.com/L2power-מתחטבות-ונהנות-915111875306575/
