מכתב יומי מהרבי: "ממציא מחשבות… שרוי בעצבות"
מכתב יומי מהרבי מלובביץ' עוסק בכוחה של המחשבה על מצב הרוח ועל חיינו. במכתב, מצטט הרבי את הפתגם הידוע מתורת חב"ד: "תחשוב טוב, ויהי’ טוב". הפתגם אינו רק ביטוי מעודד, אלא הוראה מעשית שיש ביכולתה לשנות את המציאות הפנימית והחיצונית של האדם.
במכתב נכתב:
"כמה וכמה פעמים מובא פתגם – הוראת רבותינו נשיאנו תחשוב טוב, ויהי’ טוב (שהכוונה שהמחשבה תועיל בזה) – ובהיפך מזה 'ממציא' מחשבות באופן הפכי.. שרוי בעצבות".
המסר ברור: כאשר אדם נמצא במצב רוח ירוד או תחושת עצבות, עליו לזהות את שורש המחשבות שמובילות לרגש הזה. על פי הרבי, הפתרון הוא להחליף את המחשבות השליליות במחשבות חיוביות, מה שישפיע בהכרח על הרגש ויוביל לשיפור במצב הרוח.
המדריך המעשי מהמכתב:
הרבי מעניק לנו גישה פשוטה לשיפור חיי הנפש:
1. זיהוי: להבין איזו מחשבה עומדת מאחורי הרגש השלילי.
2. החלפה: להמיר את המחשבה במחשבה חיובית.
3. תוצאה: מחשבה חיובית משפיעה על הרגש ומביאה לשיפור המצב הכללי – כשמסתכלים אחרת על המציאות, היא משתנה כי העיקר זה הסיפור הפנימי שאנחנו מספרים ומרגישים בעצמנו.
תלמידי ירושלים מחממים את דרי הרחוב ביריד בגדים מרגש
