כל מומחי בריאות הנפש בישראל מדווחים על עלייה משמעותית בפניות של ילדים ומתבגרים לטיפולים פסיכולוגיים, כאשר באזור עוטף עזה המצב חמור במיוחד. בכתבה הבאה ריכזנו עבורכם את כל הפתרונות האפשריים שיש לגורמי המקצוע להציע לכם.
אין מספיק פסיכולוגים כדי לטפל בכל הילדים הזקוקים לטיפול נפשי
כמות הילדים ובני הנוער המתמודדים עם לחץ נפשי וחרדה מתמשכת שברה שיאים בשנתיים האחרונות, כאשר כמעט ואין בית בישראל שאין בו ילד שלא סובל מהמצב הביטחוני באופן זה או אחר. במידה ואחד ההורים או האחים הגדולים משרת בצבא, המתח עשוי להשתלט על כל בני המשפחה ולא לחלוף חודשים ארוכים.
מומחים בפסיכולוגיה מדווחים כי מפלס הלחץ והחרדה בקרב האוכלוסייה מעורר דאגה מכיוון שאין מספיק פסיכולוגים כדי לטפל בכל הילדים והמבוגרים הזקוקים לטיפול פסיכולוגי במדינת ישראל. החשש למצבם הנפשי של המטופלים אינו נותן מנוח לאנשי המקצוע העוסקים בטיפול בטראומה ובהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
טיפול בחרדות אצל ילדים על ידי פסיכותרפיסטים מוסמכים
טיפול בלחץ וחרדה צריך להינתן רק על ידי אנשי מקצוע אשר עברו הכשרה לטיפול נפשי בילדים ומתבגרים שחוו טראומה בעקבות מלחמה, פעולת איבה או אירוע ביטחוני אחר. רצוי להימנע עד כמה שניתן מקבלת טיפול רגשי ממי שאינו פסיכולוג מוסמך או פסיכותרפיסט שהוכשר לטיפול בפוסט טראומה.
מטפלים רגשיים שאינם בעלי הידע והניסיון המקצועי הנדרשים לטיפול בחרדות אצל ילדים ובני נוער עשויים לגרום נזק למטופלים במקום להועיל להם. לכן חשוב שתוודאו היטב למי אתם פונים לפני שתתחילו את תהליך הטיפול הרגשי. הרי אינכם מעוניינים לגלות אחרי זמן מה כי בזבזתם זמן וכסף לשווא.
שיטות טיפול בחרדה וסוגי מטפלים רגשיים בפוסט טראומה
יש מגוון שיטות טיפול בחרדה, אך סוגי הטיפול הרגשי המומלצים כשמדובר בחרדות אצל ילדים הם טיפול דינמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בהבעה ויצירה (אומנות). פסיכולוגים משתמשים גם בטכניקות של טיפול במשחק, טיפול בתנועה וטיפול בחשיפה כשהדבר מועיל לתהליך הטיפולי.
לאחר פגישת היכרות עם ההורים, הפסיכולוג או המטפל הרגשי יוכל להמליץ להם על שיטת הטיפול המתאימה ביותר עבור הילד שלהם. לעתים קרובות מטפלים משלבים מספר סוגי טיפול בחרדה על מנת להעניק להשיג את המטרות הטיפוליות. כל מקרה צריך להיבחן לגופו של עניין וההחלטה צריכה להתקבל יחד עם הורי המטופל.
תסמינים של לחץ נפשי וחרדה מתמשכת אצל ילדים ומתבגרים
סטרס ומתח נפשי יכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, לרבות כאבים בגוף מלחץ נפשי וכאבי בטן מחרדה. גם כאבים בחזה וכאבי ראש עשויים להיות תסמינים של פוסט טראומה. קודם כל עליכם לשלול את קיומן של בעיות רפואיות שעלולות לגרום לסימפטומים שילדכם חווה ורק אם אין עדות לבעיה רפואית, אז ניתן להסיק כי הדברים שהילד מרגיש כנראה נובעים מחרדות קשות.
רשימת התסמינים של חרדה אצל ילדים היא ארוכה מאוד, אך בין הסימפטומים המרכזיים של חרדות בילדים ניתן למצוא כאבי שרירים מלחץ נפשי, הפרעות שינה, כאבים בגב ממתח נפשי מתמשך, הפרעות אכילה, כאבי שיניים מסטרס כרוני והפרעות מצב רוח. יש עוד הרבה מאפיינים שיכולים להעיד על רמת חרדה גבוהה, אך הכי טוב לפנות לקבלת ייעוץ פסיכולוגי ולהתייעץ עם מטפל רגשי על מצבו הנפשי של ילדכם.
כיצד טיפול פסיכולוגי בחרדה משפיע על חייהם של ילדים ובני נוער?
"טיפול פסיכולוגי משנה לטובה את חייהם של מיליוני מטופלים ברחבי העולם מדי שנה. אף על פי שהתהליך יכול לקחת מספר חודשים או שנים, במהלך המפגשים המטופל לומד להכיר את עצמו ורוכש כלים שילוו אותו לכל החיים", משיבה רותי פרגר מאור, פסיכולוגית חינוכית בכירה בעלת יותר מ-40 שנות ניסיון כמטפלת רגשית בילדים ומתבגרים.
"אין הרבה דברים שמשפיעים על חייו של האדם כמו טיפול פסיכולוגי. הפגישות הטיפוליות מעוררות במטופל תחושות ורגשות שאינם מתעוררים בשום מקום אחר. לפעמים לוקח זמן עד שהילד חש הטבה במצבו, אך הוא מתקדם בתהליך בכל פגישה ופגישה. כל סביבתו הקרובה אמורה להבחין בכך שחל שיפור במצבו לאחר זמן מה מתחילת התהליך."
האם שיתוף הפעולה של הילד חיוני לצורך הצלחת הטיפול הרגשי בחרדה?
"בהחלט נדרש שיתוף פעולה מצד הילד או הנער כדי שהטיפול הפסיכולוגי יצליח ויהיה שיפור במצבו הנפשי של המטופל. מי שמגיע למפגשי הטיפול ללא רצון אמיתי לעבור שינוי כלשהו יתקשה להפיק תועלת מהתהליך הטיפולי. אני תמיד אומרת להורים שהם קודם כל צריכים לוודא שילדיהם מעוניינים להיפגש איתי לפני שהם מתאמים מועד לפגישת ייעוץ", מסבירה הפסיכולוגית המפורסמת רותי פרגר מאור, מנהלת מרכז דרור לפסיכולוגיה וחינוך משנת 2008 ומי שהקימה את מרכז האבחון של עיריית רמת גן בשנות ה-90.
"הטיפול לא יצליח אם המטופל לא יגיע למפגשים השבועיים באופן סדיר ולא ימצא את כוחות הנפש לשתף פעולה עם הפסיכולוג. זה לא שהכל תלוי בילד, אבל הוא צריך לכל הפחות לרצות שמשהו ישתנה בחייו. אני אשמח לעזור לו לעשות את השינוי המיוחל כמה שיותר מהר, אך בסופו של דבר הוא זה שצריך ליישם בחיי היומיום את מה שהוא לומד על עצמו ועל החיים מהפגישות איתי."
מה עושים כשילד הסובל מלחץ וחרדה מסרב להגיע לטיפול אצל פסיכולוג?
"הורים לא אמורים להביא את הילד בכוח לחדר הטיפולים משום שזה צפוי להוביל לכישלון הטיפול עוד לפני תחילתו. ככל שילד מסרב להיפגש עם פסיכולוג, רצוי שההורים ייפגשו עם איש המקצוע ויחשבו יחד איתו מה לעשות על מנת לגרום לילד לשתף פעולה ולבוא איתם לקליניקה של הפסיכולוג", טוענת רותי פרגר מאור, פסיכולוגית ילדים מומלצת העוסקת בין היתר בהדרכה מקצועית של מטפלים רגשיים בחרדה.
"במקרים בהם אין כל אפשרות להפגיש את הילד עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט, כדאי לגשת להדרכת הורים אצל מדריכה מוסמכת. למרות שהדרכה הורית לבדה אינה הפתרון המושלם, זה בטוח עדיף מאשר לא לעשות כלום. בזכות הכלים שתקבלו מהמדריכה תוכלו להתחיל לגרום לשיפור במצבו הנפשי של ילדכם ואולי עם הזמן הוא יסכים להגיע לטיפול בלחץ וחרדה אצל מטפל רגשי לילדים".
